融合健身舞蹈、肌力訓練和全身伸展，打造綜合健身體驗。

2023卓越橘世代秋季班 這個課程由賴怡君老師主持，旨在提供一個綜合性的健身體驗，結合了舒緩的健身舞蹈、肌力訓練和全身性的伸展。這些元素結合在一起，旨在幫助學員們達到身心平衡、增強肌力、放鬆身體。 授課內容 律動/肌力/伸展 輕鬆易學的健身舞蹈：這部分將介紹一些輕鬆、易學的健身舞2023卓越橘世代秋季班 這個課程由賴怡君老師主持，旨在提供一個綜合性的健身體驗，結合了舒緩的健身舞蹈、肌力訓練和全身性的伸展。這些元素結合在一起，旨在幫助學員們達到身心平衡、增強肌力、放鬆身體。 授課內容 律動/肌力/伸展 輕鬆易學的健身舞蹈：這部分將介紹一些輕鬆、易學的健身舞2023卓越橘世代秋季班 這個課程由賴怡君老師主持，旨在提供一個綜合性的健身體驗，結合了舒緩的健身舞蹈、肌力訓練和全身性的伸展。這些元素結合在一起，旨在幫助學員們達到身心平衡、增強肌力、放鬆身體。 授課內容 律動/肌力/伸展 輕鬆易學的健身舞蹈：這部分將介紹一些輕鬆、易學的健身舞